Autoayuda

La envidia y los celos son emociones complejas. Hablamos con algunos expertos acerca de por qué se siente tan mal y cómo puedes controlar este terrible sentimiento. Ya sabes que la envidia y los celos son sentimientos terribles. Pueden afectar tu trabajo, tus relaciones y tu vida. Pero ¿por qué realmente se siente tan mal? y ¿cómo puedes mejorarlo? BuzzFeed …

En un sistema escolar que se basa en las calificaciones para evaluar el desempeño de los alumnos, sacar buenas notas es un hecho que pesa en mayor o en menor medida por sobre todos los alumnos. Influyen tanto dentro de la institución que a menudo los alumnos son clasificados a partir de las notas que consiguen. ¿Cuantos de nosotros tuvimos …

Este test buenísimo para descubrir qué tanto confiás en tu instinto. 1. Esa pequena voz dentro de ti: A. Te dice que, obviamente, puedes usar ese ajustado minivestido en la boda de tu hermana. B. Justifica que gastes el dinero de la renta en un pedazo de cabello de Harry Styles. Es una inversion, porque algun dia se quedara calvo. …

A continuación, seis hábitos que no deben faltar en el día a día, y compartidos por abc.es: 1.- Intención de día: se trata de pensar en cómo se quiere sentir la persona en lugar de preocuparse por lo que tiene que hacer. De este modo, las tareas del día no determinarán su estado emocional, sino que será ella quien desde temprano …

1-Moderar el consumo de alcohol Una copa puede causar somnolencia, pero probablemente no mejorará su sueño. El alcohol es un anestésico que deprime el sistema nervioso central, dice Rafael Pelayo, profesor en el Centro de Investigaciones del sueño, de la Universidad de Stanford. El alcohol produce un efecto de sedación, pero es muy probable que usted se despierte en medio …

Estas son las cinco rutinas diarias que propone Joan Majó en su última obra y que son “fáciles de poner en práctica”: 1. Masticar bien los alimentos y comer sin prisas Hoy en día, y debido al ritmo de vida que llevamos, la mayoría de la gente acaba comiendo muy deprisa, en diez minutos y cualquier cosa. ¿Cuáles son las …

Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas dos cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y contaminada por un sistema educativo que a menudo se enfoca en exceso en memorizar largos párrafos de texto. Hay mejores maneras de hacerlo. Aquí tienes algunos consejos para mejorar la manera en la …

1. Reconocer los puntos ciegos. Si una persona piensa que es más lista que el resto, a esto se le llama «superioridad ilusoria», y se da de forma más palpable en la gente menos capaz. Si esa persona basa su razonamiento en sus resultados académicos, puede que sufra un «sesgo de confirmación» o, lo que es lo mismo, que solo se …

El amor es una de las cosas más bellas que podemos llegar a vivir pero también existe un lado que no es tan lindo como lo pintan en las películas o en los cuentos de Disney, nos referimos al amor no correspondido. Es ese punto en el que deseas estar con alguien, ansías besarlo y tenerlo entre tus brazos pero …

¿Sos de los que no para de dar vueltas hasta que logra conciliar el sueño? Esta información te interesa. Un médico de la universidad de Harvard asegura haber dado con un método infalible para, atención, quedarse dormido en tan solo 60 segundos. Así lo asegura el doctor en el «Mirror», que publica una serie de pasos con los que, según …

Por Psic. Maite Sainz En la actualidad, el tema del bullying está en boca de todos; se habla todo el tiempo de qué es y cómo abordarlo. Sin embargo, algo importantísimo que a veces se nos olvida es el qué podemos hacer para prevenirlo y una manera de prevenir este asunto es haciendo que nuestros niños sean más seguros y …

#1 Cuida tu postura Eso de andar encorvado por la vida sí que afecta la percepción que tienes de ti misma. Así que abre tu pecho, lleva los hombros hacia atrás, conserva tu columna recta y mira hacia adelante. Varias investigaciones científicas han dejado en claro que la buena postura está directamente asociada con la autoestima. #2 ¡Muévete! Esto no es ninguna …

Detalles sencillos para que compruebes echando una simple mirada a tu hogar, en qué zonas la energía se mueve y en qué lugares puede estar estancada… Mi hogar está sano porque… @ No hay ángulos o esquinas muy pronunciadas, ya que alimentaría una mala circulación de la energía. @ Mis armarios están ordenados y evito la acumulación de cosas innecesarias. @ No hay …

María Angélica Zulic, gerente general de Laborum.com, «lo importante es saber solucionarlos y tomarlos como una fuente de experiencia, debido a que aportan la información necesaria para seguir en la dirección correcta». En un entorno cada vez más competitivo, esta especialista entrega las claves para detectar y evitar esas fallas que en un futuro pueden perjudicar tu carrera: 1. Conformarse …

Aprender a tener confianza es algo verdaderamente importante, pero ¿qué es lo que la gente segura de sí misma hace diferente al resto? El autor del texto, Travis Bradberry, especialista en formación de liderazgo, ha elaborado una lista sobre ciertas cosas que estas personas hacen y el resto no. 1. Son felices. La felicidad es un elemento clave porque para poder …

Aquí tienes cinco trucos que te ayudarán a acabar con el miedo a fracasar. 1. No te cerrés puertas Tienes que llamar sin temor a todas las puertas y seguir insistiendo una y otra vez. Recibir un «no» por respuesta no tiene por qué ser negativo sino que te debe de servir para coger más impulso e intentarlo de otro …

¿Te ponés nervioso a menudo y parece que no podés controlarlo? Un truco japonés va a equilibrar tus emociones y calmar todo tu cuerpo muy rápidamente  y de manera eficiente. Se cree que cada dedo de la mano es responsable de las diferentes emociones que sienten. El pulgar es responsable de la sensación de malestar. El puntero o el dedo …

La soledad, para muchos, puede ser una elección, mientras que para muchos otros es casi una condena. Lo concreto es que no siempre resulta saludable amanecer solo, pasar el día entero sin intercambiar unas palabras con un otro y meterse a la cama de nuevo solo. Especialistas estadounidenses recopilaron estudios que se han hecho sobre el tema desde el 90 …

1. Las personas que realmente se preocupan por ti, no están tan interesados en tus logros y posesiones. Se llama amor o amistad sincera, y con el tiempo aprenderás a descubrir cuándo alguien te felicita de corazón por un nuevo trabajo o ascenso y realmente se siente feliz de tu felicidad. No siempre aquella persona que más se acerca para …

Estos son los hábitos recopilados por el portal Mavish.com, que según Goulston, llevan las parejas felices: 1. Van a la cama al mismo tiempo Según el doctor, las parejas felices resisten a la tentación de ir a la cama en diferentes momentos aunque tengan diferentes horarios de trabajo. Es un hábito que excluye el cansancio de ambos. “Van a la …