Autoayuda

¿Qué podemos hacer cuándo la voluntad flaquea? Los científicos han descubierto varias estrategias útiles para aumentar la fuerza de voluntad. Cambiar hábitos. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (EE UU), basta con pequeños cambios en hábitos cotidianos, por ejemplo lavarnos los dientes durante varios días con la mano contraria a la que solemos usar …

Seguramente muchas veces has escuchado la palabra “meditación”, pero nunca te has detenido a pensar cómo hacerlo o qué beneficios puede tener para ti. La meditación no es nada más que un estado de atención concentrada, ya sea en un objeto, un pensamiento o la propia conciencia, y al hacerlo, se convierte en una de las mejores y más efectivas …

Hay que reconocer que la mayor parte de nuestros sueños son raros, mezclan confusamente situaciones de la vida y también de nuestra imaginación. Sin embargo, esto no significa que estemos locos, todo tiene una explicación. ¿Serán el reflejo de nuestros pensamientos,  son situaciones que realmente sucederán en un futuro o significan totalmente lo contrario? Para responder a estas dudas hablamos …

1. Si escuchas cualquier tipo de ruido en tu casa, te convences de que estás a punto de ser asesinado. 2. Aunque revisaste aproximadamente siete veces, nunca estarás realmente seguro de si cerraste la puerta con llave. 3. Si alguien se tarda más de cinco minutos en aceptar tu solicitud de amistad en Facebook, significa que te odia. 4. Y …

Los 12 pasos para “Ser Feliz” 1-. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 2-. Desayuna:  algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen …

Los Pies Griegos El pie Griego es característico por su forma peculiar en donde los tres primeros dedos: el pulgar, el índice y el mayor, presentan un tamaño similar, siempre por encima del anular y del meñique. Es levemente mas ancho en la base del pie ya que las personas con esta clase de pie suelen realizar prácticas deportivas. En otros …

A continuación te presentamos 12 preguntas. Respóndelas con honestidad y averigua que tan feliz eres! 1. Sientes un amor inmenso por lo que haces, al punto que ni los lunes te quitan la sonrisa? (Si)   (No) 2. Aceptas que es parte de la vida cometer errores, y que lo importante es ser valiente, aprender de ellos y seguir avanzado?   (Si) …

1. Tienes alguien para compartir lo que se te ocurra. 2. Hay una persona que piensa que eres lo máximo. 3. Hay una persona que piensa que tu cuerpo es lo máximo. 4. Cuando estás enferma, siempre hay alguien que te cuida. 5. Cuando tienes una preocupación, siempre tienes alguien que te escucha. 6. Hay alguien ahí para compartir esa …

Aunque muchos quieran huir de ella y en ocasiones sostengan que están exentos de sufrirla, la llamada crisis de los 40 es una etapa por la que atraviesa la gran mayoría de hombres y que da en mayor o menor proporción de acuerdo con una serie de factores determinantes. Fue en el mundo del arte, en la década de los …

Observa las 6 casas que presentamos y elige aquella que te resulte más atractiva. A continuación descubre su significado y un breve mensaje para tu vida. 1. Entusiasta y aventurera: Te caracterizas por ser una persona entusiasta, noble, muy divertida y con un gran amor por la aventura. Quieres disfrutar al máximo tu vida y por esta razón siempre estás buscando …

La amaxofobia es el temor a conducir automóviles en la vía pública. Se trata de un problema que afecta a gran cantidad de personas adultas, incluso a quienes ya tienen su registro de conductor. El término que define estos miedos deriva de dos palabras griegas, fobia (miedo) y amaxo (carro, carruaje). ¿Cómo se puede manifestar la amaxofobia? Sudor, ahogo, temblor, …

La imagen de Kate Middleton enganchada por los paparazzi comiéndose las uñas ya es una clásica postal de los eventos a donde va. ¿Pero cómo puede ser que una chica tan aplicada y con tanta conciencia del protocolo no pueda evitar ser parte del grupo de humanos adictos a este desagradable hábito? Científicos de la Universidad de Montreal publicaron un …

La periodista Alina Gonzalez escribe este interesante artículo para todos aquellos desvelados, los que día a día, luchan ferozmente por mantenerse despiertos después de una pésima noche de descanso. Con los siguientes consejos, tu batalla con Morfeo quedará en el pasado. Insomnio y estrés Era la semana antes de la boda de mi mejor amiga y mi ansiedad (nervios, además …

En realidad no es tan difícil poder descubrí esto, a no ser que en realidad estemos delante de un autentico manipulador y mentiroso capaz de esconder sus emociones a niveles muy altos. Hay toda una serie de aspectos corporales y verbales que delatan la mentira en un persona. Son aspectos que han sido aprobados y mencionados por psicólogos en varios estudios. La …

Solemos hablar sin medir lo que decimos y sin prestar atención a cómo nuestras palabras y decires construyen la realidad y menos aún  a cómo nuestras palabras pueden afectar a los demás. Si tuvieras que darle un valor a tus palabras ¿cuál sería? ¿Todo lo que decís lo sostenes y sos congruente con ello? ¿Cumplís tu palabra? ¿Qué valor tiene …

¿Eres de los que se apunta al gimnasio y luego no va? ¿O tal vez no puedas resistirte a picar entre horas? ¿Te gustaría saber por qué te metes en problemas aun sabiendo que te perjudicarás? ¿O por qué sigues con esa persona que te hace sufrir? Si eres de los que cada primero de año se propone buenos propósitos …

Dejarse afectar por el mundo exterior hasta el punto de revelar sentimientos profundos hacia algo que se ve, se escucha o se vive es una conducta de muchos niños de esta generación. Desde temprana edad, el pequeño puede revelar que los acontecimientos cotidianos no los asume con indiferencia, sino todo lo contrario, manifiesta una intensa carga emocional. Según la psicóloga María Elena López se trata …

Seguro te pasó que te enganchaste con ese compañero de trabajo que te terminó trayendo más problemas que alegrías y al tiempo de separarte pensaste: “¿Qué hacía yo con ese idiota?”. Lo que tenés que hacer es dejar de lamentarte y pasar de página, pero aprender qué es lo que te tenés que fijar la próxima para esquivar a los …

Observa los ríos y elige tu favorito. Después lee su significado. 1. Amistosa y bondadosa: Eres una persona realmente afectuosa, servicial y generosa que te caracterizas por tu entrega absoluta a las personas que más quieres y por tu manera incondicional de dar, ya se trate de sentimientos y acciones (amor, compañía, amistad, apoyo) o de bienes físicos y materiales. …