Autoayuda

Cómo saber si tu hijo consume drogas La médica psiquiatra Geraldine Peronace reveló a Infobae cuáles son las conductas sintomáticas a los que los padres deben estar atentos. Peronace posee una extensa experiencia trabajando junto a jóvenes con problemas de adicciones en discotecas de la Ciudad de Buenos Aires. Cambios De lo físico a lo conductual: «Se generan cambios de …

¿Por qué el ser agradecido es tan importante? Y no me refiero al dar las gracias correctamente porque se es educado, me refiero al AGRADECIMIENTO con mayúsculas, porque aunque no lo sepamos el agradecimiento es un PORTAL, una puerta de entrada a un mundo mágico; el mundo que siempre anhelamos tener. Cuando das las gracias le estás diciendo al universo …

12 Reglas de conducta que nos hacen felices Piensa positivamente pero no dejes de ser realista Consiéntete pero evita dejar que las tentaciones te seduzcan Júntate con aquellos que podrán hacerte reír pero también permítete estar triste de vez en cuando No suprimas tus emociones negativas, reenfócalas Ayuda a los demás pero no sufras en el proceso Toma una pausa cuando se te haga difícil solucionar alguna situación Haz experimentos y sigue siendo curioso Examínate …

10 actitudes de las personas que seguro no tendrán el éxito de frente, de acuerdo con el sitio Inc. 1. Procrastinan Es fácil caer en la procrastinación porque nos enfrentamos todos los días a ellas. La gran pregunta ahí está: ¿por dónde empezar?, ¿cómo iniciar?, ¿cómo dar el gran paso? El hecho de dejar las cosas “para mañana” está en …

El psicólogo Thomas Gilovich, estudió en la materia y demostró que los viajes traen más felicidad que la adquisición de bienes materiales. Según él, las experiencias individuales que tenemos cuando viajamos son mucho más placenteras que cuando compramos o adquirimos algún producto. Es muy difícil comparar los viajes, a diferencia de las cosas. Con los bienes materiales te cansas de …

Razones por las que las parejas deciden divorciarse 1. Sienten que no se les valora y que son excesivamente responsables de la relación. Para que un matrimonio funcione, ambas partes tienen que estar presentes. Requiere atención, esfuerzo, intención y comunicación. Al final del día, muchas personas evalúan todo lo que hacen por la familia y se preguntan dónde ha estado …

Como dormirte más rápido y despertarte fresquito 1. Procura no tener televisión, tablets o celulares en tu lugar de descanso. Es muy difícil conciliar el sueño cuando tienes notificaciones de facebook iluminando tu pantalla del móvil o si te enganchaste viendo la última temporada de tu serie de tv favorita. Deja tus dispositivos lejos de donde duermes y apaga el televisor. 2. Antes de dormir, agradece. Muchas veces nos cuesta trabajo quedarnos dormidos debido a que, en nuestra cabeza, rondan problemas y asuntos pendientes …

John Gottman, es profesor de psicología especialista en estabilidad matrimonial y para sus cálculos se basa en las claves de un estudio realizado en 1992. Gottman se dedica a observar los indicadores específicos que sugieren que hay problemas en la relación que podrían llevar a la ruptura. El psicólogo publicó sus averiguaciones en un libro llamado Los siete principios para …

Cuando algo nos preocupa hasta la angustia nuestro cuerpo lo expresa. Sentimos opresión en el pecho, la boca del estómago retorcida y un nudo nos aprieta la garganta, a veces de tal forma, que no nos salen las palabras. Sucede así porque ante una situación de estrés, nuestro cuerpo se pone a la defensiva. Se desencadenan una serie de reacciones …

Señales que indican que tu relación esta terminada 1- Siempre surgen cosas más importantes ¿Recuerdas cuando tanto para ti como para él, encontrar tiempo para estar a solas y compartir era una prioridad en sus vidas? Al día de hoy ya no es así. Incluso crees que, en cierta forma, hasta ustedes mismos evitan pasar tiempo juntos. 2- Ya no …

Como manejar poder para conseguir lo que quieres Ley Nº 1- Nunca le haga sombra a su amo Ley Nº 2- Nunca confíe demasiado en sus amigos, aprenda a utilizar a sus enemigos Ley Nº 3- Disimule sus intenciones Ley Nº 4- Diga siempre menos de lo necesario Ley Nº 5- Casi todo depende de su prestigio; defiéndalo a muerte …

Es posible que alguna vez que nos hayamos descubierto hablando con nosotros mismos nos hayamos dicho “estoy hablando solo, me estoy volviendo loco”. Nada más lejos de la realidad. Según una investigación publicada en la revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, hablar con uno mismo beneficia el pensamiento y la percepción y aumenta nuestra  capacidad intelectual. Los expertos concluyeron en …

Trucos psicológicos para parecer más simpático Los periodistas de ‘The Independent’ han estudiado recientes investigaciones psicológicas y han hecho una recopilación de métodos que le podrán ayudar a poner al entorno de su lado. 1. Cejas arqueadas y esquinas de labios levantadas Tener una cara digna de confianza puede ayudar a parecer más simpático, afirman científicos. Investigadores de la Universidad de Glasgow en …

Como es tu personalidad según tus dedos Según un nuevo estudio, el secreto de los rasgos de tu personalidad está en tus manos. ¡Así es! Tus manos y más específicamente la longitud de tu dedo anular. Aparentemente según la ciencia, el dedo anular muestra la cantidad de testosterona a la que estuviste expuesta mientras crecías en el vientre y eso …

Hábitos comunes de las parejas que tienen una relación fuerte y saludable Comunicación La comunicación es clave. Es una de las cualidades más importantes para mantener una relación sana. Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo comunicarse correctamente. Las parejas sanas y felices tienen resuelta su dinámica de comunicación. Se dicen las cosas buenas. Expresan su amor por el …

Estas son las cosas que debés esperar si salís con una mujer fuerte James Michael Sama es un bloguero que escribe sobre las relaciones de pareja. Ha alcanzado los 30 millones de lectores en sólo un año y medio. Actualmente, está trabajando en su primer libro. Él escribió, desde su punto de vista, por qué salir con una mujer fuerte …

20 cosas que deberías dejar de hacer hoy mismo 20. Esperar ser aceptado por todos 19. Creer que tu opinión es verdad absoluta 18. Sentirte menos que los demás 17. Esperar un cambio sin hacer algo por ello 16.Dejar de disfrutar los pequeños placeres 15. Creer que eres más importante que los demás 14. Pensar que la situación de los …

Como perder el miedo a poner limites Por lo general muchas personas tienen miedo de poner límites a los demás porque no siempre eso está bien visto, sobre todo en el mundo de los adultos. De hecho cuando más límites solemos poner es en la crianza de niños porque los límites estructuran y organizan la psiquis de las personas. Cuando …

Como aprender a decir “basta” Mucha gente se encuentra trabajando demasiadas horas, durmiendo poco, o dejando de tener en cuenta sus propias necesidades por tener en cuenta las de otros primero. No hay nada malo con ser generoso, y ayudar al otro es un acto noble, pero no por eso es necesario descuidarse a uno mismo. Los motivos Para aprender …