Autoayuda

Por Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo. Que el resguardo de la intimidad está en crisis, no tengo ninguna duda. La confianza en la pareja, también corre la misma suerte. Y todo sucede bajo el influjo tecnológico de las redes sociales, aplicaciones varias, mensajes por WhatsApp, entre otros, que sirven de instrumento para confirmar que «algo se oculta». Cuando la …

Los expertos en relaciones de pareja Ryan Mckee y Ann Worth plantean en ’Women’s Health’ los fallos comunes que casi todos comenzamos a cometer cuando llegamos a la treintena y cómo éstos, sin que nos demos ni cuenta, están destrozando a partes iguales nuestra relación de pareja y vida social. Ponles remedio, que no es tan complicado. 1. La trampa …

Un psicólogo llamado Craig Malkin desarrolló un test que puede demostrar cómo te ven los demás. Lo único que hay que hacer es responder una serie de preguntas a las cuales hay que asignarle un puntaje. Después sumar ese puntaje y determinar si los demás te ven como una persona egoísta o narcisista. Instrucciones Hay que asignarle un valor a …

Existen distintas causas de infelicidad, factores que pueden arruinar el momento. Para poner un remedio a las dificultades del día a día, en primer lugar, es muy importante concretar cuál es la causa que produce una insatisfacción personal. ¿Cuáles son las veinte causas de infelicidad en nuestra vida? 1. Produce infelicidad vivir pegado a la añoranza del pasado que surge …

Con unos pocos minutos al día, se puede ser mucho más feliz en la vida. Al menos esa es la premisa del monje budista tibetano Matthieu Ricard, de 69 años, quien fue señalado por la Universidad de Wisconsin como «el hombre más feliz del mundo.» El apodo proviene de un estudio científico al que se sometió Ricard por un período …

Basándose en su propia experiencia la periodista Emma Jane Unsworth señala en ‘ The Guardian’, que recuerda como odiaba que los adultos le hablasen de forma condescendiente cuando era una niña. Por eso considera que es mejor mantener una conversación “normal” con los más pequeños y no usar un tono de voz que no sea el que usamos normalmente. De …

La consultora británica Resurgo Trust, que se especializa en capacitar a jóvenes de bajos recursos para su ingreso al mercado laboral, publicóen The Guardian una serie de frases que desaconsejan para las entrevistas de trabajo, y unas fórmulas que son mucho más convenientes para hacer quedar bien al candidato. Las prohibidas: Resaltar algún defecto físico: «¿Nervios? No, soy así. Mis …

Hay gente que puede leer tu futuro a través de las líneas de la mano, pero la experta en neurología Jane Sheehan puede leer los pies y proporcionarnos información clave sobre nuestra personalidad y nuestros sentimientos. Las características de los pies de una persona puede entregar valiosa información acerca de su salud y su estado de animo, así como también …

El escritor y empresario Mark Manson al cumplir 30 años se dirigió a los lectores de su blog, mayores de 37, pidiéndoles que le compartieran lo que habían aprendido en la última década. Mark recibió más de seiscientas cartas y descubrió que algunos consejos se repiten de una u otra manera. Manson destacó los 10 consejos más comunes: 1. Empieza …

No existe peor cosa que sentirnos manejados, títeres de alguien más; y peor aún: que estemos conscientes de ello y no sepamos cómo zafarnos de la situación.  Estar cerca de un manipulador es una de las peores cosas que nos pueden pasar, y más cuando tenemos que lidiar con esa persona todos los días. Por ello, tenemos 8 reglas de …

La autoestima de nuestros hijos se construye en casa, por eso aprovecha los momentos que compartes con ellos para expresarles todo lo que te importan. Los que somos padres sabemos lo importante que es para los niños que los escuchemos y que estemos atentos a sus necesidades. Muchas veces se nos hace difícil en el día a día expresarle a …

La o lo encontrás con otro y con las manos en la masa –sobre el cuerpo-. La irrupción sorpresiva de lo que se está viendo desestabiliza de tal manera que las respuestas pueden ser inciertas y van desde la violencia (de palabra o de hecho) hasta una mesura impensada, midiendo la emisión de las palabras que pueden ser tan incisivas …

Aunque quien tengas a tu lado te repita que te ama, hay cosas que no puedes aceptar por tu salud. Si hay actos que te ponen triste es mejor tomar una decisión que en principio te dolerá pues se genera codependencia, pero que luego aliviará tu corazón. Faltas de respeto. “Un hombre que falta al respeto a una mujer, no …

1. «Que apoyen su cabeza en tu hombro o pecho». 2. «Que nos permitan tener momentos de silencio». 3. «Que te sorprendan con eso que tanto te gusta –comida, una película». 4. «Que te roben un beso». 5. «Que compartan tu sentido del humor». 6. «Que te pidan un abrazo». 7. «Que te inviten a hacer algo que te guste, …

Bronca, ira, angustia. El cóctel de emociones que experimentamos después de una pelea con nuestra pareja es variopinto y puede ser fuente de grandes dolores de cabeza. Es que cuando estamos “narcotizadas” por el enojo somos capaces de cometer acciones que nos dejan expuestas, vulnerables y con ganas de salir eyectadas del mundo. Acá, una lista de esos temibles errores, …

Las mariposas en el estómago, las canciones románticas y los corazones pueden parecer sólo ’cosa de mujeres’ en las primeras etapas del amor. Sin embargo, los hombres también lo viven de manera muy intensa. Y dan señales. Algunas, pueden reconocerse a simple vista y otras no tanto. El licenciado en psicología Gervasio Díaz Castelli enumeró seis: -Fascinación El famoso «No …

La tercera década no exige que te vuelvas aburrida, pero sí que te diviertas con más estilo. Estos son los 10 Hábitos que tenés que dejar en tus 30s según Cosmopolitan México. 1. PREOCUPARTE POR LO QUE PIENSEN LOS DEMA?S Necesitas aprender cuanto antes que la opinio?n de los dema?s no es tan importante. Nos pasamos el tiempo procurando demostrar …

Investigadores de la Universidad de San Francisco revelaron que mientras los bienes pierden su capacidad de generar felicidad a los pocos minutos de ser adquiridos, las experiencias personales son más valoradas en el tiempo En el siglo V a.c., Buda Gautama reveló los secretos para alcanzar la felicidad, entre los que se encontraba –a grandes rasgos– la apreciación del momento, …

Hablamos de madres tóxicas, aunque cabe aclarar también que hay padres tóxicos y abuelos tóxicos. Pilares en la educación de los niños que lejos de fomentar una madurez personal y una seguridad con la cual, poder abrirse posteriormente al mundo, no hacen más que anclar pesadas cadenas vetando por completo la independencia física y emocional de esa persona. Ahora bien, …

¿Cómo viene el 2016 para cada signo? ¿Conseguiré alcanzar mis objetivos? Es lo que muchos nos preguntamos por estas fechas. Conocer las influencias que tendrás y cómo sobrellevar mejor los altibajos para concretar tus metas en este año que se avecina te podrá ahorrar varios dolores de cabeza. Para eso hay ciertos consejos que te ayudarán a captar de mejor …