Día Mundial de la Diabetes: Concientización y Prevención
Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, promoviendo la conciencia sobre esta enfermedad y la necesidad de un diagnóstico temprano.
Este día, impulsado por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), destaca la creciente preocupación por el aumento de casos de diabetes a nivel global. Expertos enfatizan la importancia de adoptar hábitos saludables, realizar controles médicos periódicos y asegurar acceso a tratamientos adecuados.
Situación en Argentina
Argentina se posiciona como el segundo país en la región con mayor prevalencia de diabetes entre adultos de 20 a 79 años.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes se produce cuando el cuerpo no utiliza la insulina de forma correcta, lo que provoca un incremento del nivel de glucosa en sangre. Si no se detecta ni se trata a tiempo, puede causar serias complicaciones en órganos vitales como el corazón, los riñones y los ojos.
La Dra. Valeria El Haj, directora médica nacional de OSPEDYC, menciona que el tipo 2, el más común, está vinculado a factores como sobrepeso, mala alimentación y sedentarismo. Adoptar una dieta equilibrada y mantener un nivel de actividad física regular puede prevenir o retardar su aparición.
Prevención de la diabetes
La prevención es esencial y se basa en mantener un control médico constante y una adecuada educación sobre la enfermedad. Aquí algunos hábitos clave:
- Controlar la glucemia de manera regular, siguiendo las indicaciones médicas.
- Seguir una dieta equilibrada, priorizando porciones adecuadas y reduciendo azúcares simples.
- Realizar actividad física de forma regular, adaptada a cada persona.
- Cumplir con controles médicos periódicos, que incluyan exámenes de sangre y revisión del pie diabético.
- Cuidar la piel y los pies para prevenir lesiones o infecciones.
- No fumar y moderar el consumo de alcohol, ya que agravan las complicaciones.
- Buscar apoyo y educación continua para gestionar la enfermedad de manera efectiva.
Es fundamental que las personas con diabetes tengan acceso a información confiable que les ayude a cuidar su salud. La Dra. El Haj concluye: “Una alimentación adecuada, el control regular de la glucemia y las revisiones médicas son pilares esenciales del tratamiento. Conocer la propia condición permite tomar decisiones informadas y detectar cualquier cambio a tiempo.”
