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El cerebro necesita ejercicios para funcionar mejor, así como nuestro cuerpo precisa gimnasia para mantenerse lleno de energía. Con el correr de los años, el cerebro también va perdiendo su capacidad productiva, y si no se entrena comienza a fallar. El neurocientífico estadounidense Larry Katz, autor del libro «Mantenga vivo …

A modo de ejemplo, en la siguiente tabla podemos ver la cantidad de calorías que se utilizan en las actividades detalladas. Por cada hora de ejercicio, gastás: 1. Correr a 11,2 K/h: 660 calorías 2. Bicicleta a 21 K/h: 537 calorías 3. Squash: 520 calorías 4. Tenis single: 488 calorías …