Un artículo en La Mente es Maravillosa, escrito por la psicóloga Macarena Liliana Núñez, explora cómo este comportamiento está relacionado con la gestión de los desacuerdos.

El Silencio como Estrategia de Protección

El fenómeno del ghosting y la práctica de la «renuncia silenciosa» en el trabajo son ejemplos de cómo se evita la confrontación. En este contexto, optar por el silencio puede parecer una forma de mantener la paz, pero también puede interpretarse como desinterés ante situaciones importantes.

Consecuencias del Silencio Prolongado

Callar de forma habitual no solo puede ser un mecanismo de autocontrol, sino que a menudo indica una incapacidad para afrontar conflictos. Según el artículo, el silencio prolongado puede tener serias repercusiones en la salud emocional y las relaciones interpersonales. Entre los efectos más comunes se encuentran:

– Sensación de soledad

– Comunicación pasivo-agresiva

– Aumento del estrés

– Ausencia de límites claros

Reconociendo el Silencio como Mecanismo de Evasión

El artículo también menciona señales que pueden indicar que el silencio se utiliza para evadir conflictos. Estos incluyen minimizar problemas, sentir culpa al poner límites y evitar conversaciones difíciles.

Caminos hacia una Comunicación Saludable

Para abordar los desacuerdos de manera más efectiva, se sugieren algunas prácticas. Reconocer los costos de la evasión, buscar apoyo en personas de confianza y practicar la asertividad son pasos clave. La clave está en saber cuándo el silencio es necesario y cuándo se convierte en un obstáculo para relaciones sanas.

En contextos laborales, familiares o de pareja, evitar la confrontación puede acumular tensiones y resentimientos. Aprender a comunicarse con claridad es fundamental para mantener relaciones saludables y constructivas.