Por que engordamos?

Aquí te explicamos la razón del porque engordan las personas.

El sobrepeso ha sido un problema de la humanidad desde siempre, hay una gran ignorancia con respecto a la nutrición, pocas personas saben que el cuerpo necesita 114 diferentes nutrientes básicos todos los días y que muchos de ellos no están en la comida regular, casi nadie sabe cuantos gramos de proteína, carbohidratos y grasa debería comer al día. Sumado a esto, el estilo de vida y las actuales técnicas de producción masiva de alimentos han llevado a una menor calidad nutritiva de los mismos. Por ende, la mayoría de las personas hoy acumula excesos y deficiencias nutricionales, sin saberlo.

Cuando hacemos cualquier tipo de régimen, generalmente dejamos de comer y por ende disminuimos los excesos, pero... también disminuimos nutrientes y por ende... aumentan las deficiencias. Nuestro cuerpo se pone en estado de alerta y empieza a recurrir a sus reservas. Ej. saca la proteína de los músculos, de las uñas, del cabello; saca el calcio de los huesos, etc. Entonces, al finalizar el régimen se baja de peso pero la mitad es grasa y la mitad es músculo, por eso la persona queda tan débil y flácida. Y lo peor, cuando empezamos a comer normal, el cuerpo trata de recuperar todos los nutrientes que perdió y asimilamos todo como grasa y se produce el efecto rebote.

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NUTRICION

Fuente: http://www.utilmente.com