Los
peligros de dormir mucho o poco
Los adultos
que duermen demasiado poco o mucho de forma habitual podrían morir
antes que aquellos que duermen las 8 horas estándar cada noche,
sugirió un estudio
(Reuters) Un
grupo de investigadores ha descubierto que entre casi 10.000 adultos
británicos a los que siguió durante 17 años, aquellos que comenzaron
a dormir menos cada noche durante la primera parte del estudio
tenían más posibilidades de morir de enfermedades de corazón o
infartos que aquellos que seguían cogiendo 7 u 8 horas de sueño.
Por otro lado, aquellos cuyo patrón de sueño se amplió más allá de
las 8 horas tenían un riesgo más elevado de morir por causas no
cardiovasculares.
El estudio, publicado en la revista médica Sleep, no precisaba el
motivo de estos resultados.
Sin embargo, estudios pasados sugieren que la privación crónica de
sueño puede resultar dura para el sistema cardiovascular. El cuerpo
se recupera durante el sueño, cuando bajan la presión sanguínea y el
ritmo cardiaco, aliviando el esfuerzo diario del corazón, según
explicó la doctora Jane E. Ferrie, del University College de
Londres, responsable del nuevo estudio.
Además, según explicó a Reuters, algunos estudios han relacionado la
privación del sueño con reducciones en el control del apetito y la
regulación del azúcar en sangre, que pueden afectar al peso corporal
y al riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Esto, además, podría
aumentar las posibilidades de una persona de desarrollar problemas
de corazón.
Es posible que los participantes en el estudio que comenzaron a
dormir menos tuvieran peor salud por otras causas; algunas
enfermedades, como por ejemplo cualquier desorden que cause dolor
crónico, podrían reducir el sueño de una persona, señaló Ferrie.
A los participantes del estudio se les preguntó al principio sobre
enfermedades anteriores, pero es posible que algunas tuvieran
problemas de salud subyacentes que se pasaron por alto, según Ferrie.
De igual modo, no está claro por qué la gente que dormía más tenía
un riesgo mayor de morir por causas no cardiovasculares. Algunos
problemas médicos, como el cáncer o la depresión, pueden provocar
fatiga, según Ferrie. Pero los investigadores carecían de
información suficiente para decir qué causas de muerte concretas
estaban relacionadas con el aumento del tiempo de sueño.
Sin embargo, las personas que de forma natural duermen más o menos
que las "ideales" , según Ferrie, no tienen riesgos de salud
aumentados
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