DIETA PARA PERDER
KILOS RAPIDAMENTE
Especialistas opinan que muchas
veces puede resultar poco efectiva debido a su nula carga de
proteínas.
Bien cocinada, la sopa de tomate llega a
ser deliciosa La dieta de la sopa de tomate es la que siguen los
enfermos del corazón del Secret Memorial Hospital de EE UU antes de
una operación y se trata de un plan de una semana que limpia
impurezas y quema grasas muy rápido.
La base de esta dieta es una sopa que se debe de comer todos los
días y en la cantidad que se desee, porque apenas tiene calorías.
Para hacerla, hervir 6 cebollas, 2 pimientos verdes, un ramillete de
apio y una cabeza de repollo. Añadir 2 latas grandes de tomate,
salpimentar y pasar por la batidora.
Además se puede consumir frutas, verduras, arroz integral, un poco
de carne de vacuno, leche desnatada, zumos, té sin azúcar y café.
Todo lo demás está terminantemente prohibido.
Durante el primer día se puede tomar toda la sopa y la fruta que se
desee.
El segundo día se sustituye la fruta por verdura. El tercero: sopa,
verdura y fruta.
El cuarto, plátanos y leche desnatada, y el quinto sopa, carne de
vaca y tomate y así hasta 7 días.
Los especialistas opinan que es una dieta monótona que rompe los
hábitos alimentarios y lleva a comer muy poco porque la sopa llega a
hartar y se deja de comer. Al no ser una dieta variada, se cae en
deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales.
Como los alimentos que componen la sopa poseen un escaso valor
calórico, su aporte energético es bajo. Además no proporciona
suficientes aminoácidos y ácidos grasos esenciales, calcio, hierro y
vitaminas A, D, E y K.
Al abandonar esta dieta, la persona no ha aprendido a comer y vuelve
a las costumbres que le han hecho engordar.
De cualquier forma, el consejo es que antes de plantearte seguir
esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños,
las mujeres embarazadas y las personas en tratamiento médico
continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de
regímenes
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