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DIETA PARA PERDER KILOS RAPIDAMENTE

Especialistas opinan que muchas veces puede resultar poco efectiva debido a su nula carga de proteínas.

Bien cocinada, la sopa de tomate llega a ser deliciosa La dieta de la sopa de tomate es la que siguen los enfermos del corazón del Secret Memorial Hospital de EE UU antes de una operación y se trata de un plan de una semana que limpia impurezas y quema grasas muy rápido.

La base de esta dieta es una sopa que se debe de comer todos los días y en la cantidad que se desee, porque apenas tiene calorías.

Para hacerla, hervir 6 cebollas, 2 pimientos verdes, un ramillete de apio y una cabeza de repollo. Añadir 2 latas grandes de tomate, salpimentar y pasar por la batidora.

Además se puede consumir frutas, verduras, arroz integral, un poco de carne de vacuno, leche desnatada, zumos, té sin azúcar y café. Todo lo demás está terminantemente prohibido.

Durante el primer día se puede tomar toda la sopa y la fruta que se desee.

El segundo día se sustituye la fruta por verdura. El tercero: sopa, verdura y fruta.

El cuarto, plátanos y leche desnatada, y el quinto sopa, carne de vaca y tomate y así hasta 7 días.

Los especialistas opinan que es una dieta monótona que rompe los hábitos alimentarios y lleva a comer muy poco porque la sopa llega a hartar y se deja de comer. Al no ser una dieta variada, se cae en deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales.

Como los alimentos que componen la sopa poseen un escaso valor calórico, su aporte energético es bajo. Además no proporciona suficientes aminoácidos y ácidos grasos esenciales, calcio, hierro y vitaminas A, D, E y K.

Al abandonar esta dieta, la persona no ha aprendido a comer y vuelve a las costumbres que le han hecho engordar.

De cualquier forma, el consejo es que antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños, las mujeres embarazadas y las personas en tratamiento médico continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de regímenes

Fuente

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