La meditación
disminuye un 50% el riesgo de sufrir infartos
La meditación podría
transformarse en una herramienta médica de rutina para los problemas
del corazón. Un estudio realizado en Estados Unidos encontró que las
personas con enfermedad de las arterias coronarias que practican
meditación trascendental tienen un riesgo casi el 50% menor de
sufrir paros cardíacos, infartos cerebrales y muerte
La meditación podría
transformarse en una herramienta médica de rutina
para los problemas del corazón. Un estudio
realizado en Estados Unidos encontró que las personas con enfermedad
de las arterias coronarias que practican meditación trascendental
tienen un riesgo casi el 50% menor de sufrir paros cardíacos,
infartos cerebrales y muerte.
Investigaciones previas sobre la meditación trascendental mostraron
que reduce la presión arterial, el stress
psicológico y otros factores de riesgo para las patologías
del corazón. Pero este es el primer análisis clínico
que muestra que la práctica a largo plazo de este programa reduce la
incidencia de los problemas cardiovasculares, dijo Robert Schneider,
el principal autor del estudio y director del Centro para la
Medicina Natural y Preventiva.
La enfermedad de las arterias coronarias es el tipo más común de
patología cardíaca. Se desencadena cuando los depósitos de
colesterol causan el estrechamiento y endurecimiento de las arterias
coronarias, que son justamente las que irrigan al corazón.
Muchos factores de riesgo aumentan las posibilidades de sufrir este
mal. Entre ellos se incluye la hipertensión, un
nivel alto de colesterol en sangre, la diabetes, una dieta poco
sana, la vida sedentaria, el tabaquismo y el stress, entre muchos
otros.
La meditación a largo plazo
Durante 9 años, se siguió de cerca la salud de un grupo de personas
con arterias coronarias estrechadas. En promedio, tenían 59 años.
Algunos de ellos practicaron meditación trascendental a lo largo de
todo el estudio mientras que el resto tuvo clases sobre cómo
controlar los factores de riesgo y qué estilo de vida les convenía
llevar.
Todos los voluntarios continuaron con el tratamiento médico habitual
sin ningún tipo de interrupción mientras duró el estudio.
Transcurridos los nueve años, los investigadores notaron que las
personas que practicaron habitualmente la meditación trascendental
tuvieron una probabilidad un 47% menor de sufrir
paros cardíacos, infartos cerebrales y muerte. A su vez, se observó
una baja importante en su presión arterial. En el grupo de las
personas que sufrían de stress se notó una marcada disminución en
sus niveles de ansiedad.
Los científicos consideran que su estudio es un ejemplo de cómo
un cambio en el estilo de vida previene las
enfermedades cardiovasculares en las personas en riesgo.
Schneider incluso aseguró que el efecto de la meditación
trascendental es equivalente a agregar una nueva clase de remedio
para prevenir los problemas del corazón. En este caso, la nueva
medicación deriva de la farmacia interna del cuerpo, estimulada por
la práctica de la meditación trascendental, concluyó
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