COMO SER MAS
INTELIGENTE
Si bien es conocida la teoría de la
inteligencias múltiples, que destaca la presencia de algunos tipos
de inteligencias (lógico-matemática, cenestésica, vincular,
artística, entre muchas otras) en ciertas personas y la casi
imposibilidad de la concurrencia de todas ellas en el mismo sujeto,
existe una "inteligencia global" que nos permite resolver nuevas
situaciones a partir de experiencias ya conocidas o con recursos ya
utilizados
Avalados por numerosos estudios
científicos, estos 6 pasos te ayudarán a desarrollar al máximo esa
inteligencia global.
Pasos
1
Alimenta equilibradamente tu cuerpo. Las habilidades cognitivas se
ven favorecidas cuando el organismo se encuentra equilibrado: una
alimentación adecuada a tu tipo de actividad y a tu edad es clave
para incorporar la energía psicofísica que se aplicará al desarrollo
integral de tu inteligencia.
2
Ejercítate en la ejecución de algún instrumento musical. Favorecerás
la coordinación de movimientos tanto físicos como mentales, producto
de una estimulación no alterada de tus neuronas y el entrenamiento
en el ritmo. Además, notarás el beneficio de la relajación de
tensiones profundas y el desarrollo de la sensibilidad emocional,
canalizadas a través de la expresión artística.
3
Entrénate en el desarrollo de tu memoria operacional: realiza
cotidianamente cálculos aritméticos aumentando paulatinamente su
complejidad o amplitud, recuerda los nombres y rubros de las tiendas
que se encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo,
reconstruye mentalmente los pasos para elaborar una receta, o los
procedimientos para poner en funcionamiento alguna maquinaria. El
entrenamiento mental sostenido mejorará tu capacidad de resolución
de problemas, y hasta podrá incrementar tu conciente intelectual.
4
Almacena estructuradamente la información en tu memoria. Por
ejemplo: no memorices un número telefónico, repitiéndolo hasta el
cansancio. Por el contrario, intenta visualizarlo asociándolo a
otros elementos (semejanzas con fechas que recuerdes, sonidos
semejantes a los del nombre del dueño, el "dibujo" de los números,
los movimientos de tus dedos cuando lo marcas en la botonera del
teléfono).
5
Realiza actividad física con regularidad. El establecimiento de
rutinas de actividad física placentera favorece la oxigenación,
proveyendo al cerebro un plus energético muy estimulante. Además,
investigadores californianos que exploran actualmente en
neurogénesis, postulan que el ejercicio aeróbico favorecería el
desarrollo de nuevas células cerebrales.
6
Descansa y duerme plácidamente pues el funcionamiento cerebral no se
detiene mientras duermes. Por el contrario, durante el sueño tu
cerebro clasifica y ordena la información incorporada durante el
día. Es conocido que muchas soluciones a problemas que se plantean
durante la vigilia, son resueltos durante la noche.
Importante
Recuerda que la inteligencia se ve favorecida cuando te planteas la
resolución de problemas en áreas o temas que movilizan fuerte y
positivamente tus emociones, y se dificulta cuando te faltan
motivaciones para lograrlo. Involúcrate en acciones gratificantes y
ganarás doblemente, tanto en placer como en inteligencia aplicada
(BienSimple-derf)
/
Síguenos en
|
Compartir este articulo : | | | | |
|
|
Como
publicitar aquí
Contacto