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DORMIR MAS NOS HACE MAS LINDOS

Un estudio realizado en Suecia reveló que las personas que no descansan bien son vistas como menos saludables, más cansadas y menos atractivas. Las horas recomendadas

La investigación realizada por el Instituto Karolinska de Estocolmo, en Suecia, forma parte del último número del British Medical Journal.

La publicación trabajó con más de 30 voluntarios, que fueron privados de sueño y se diseñó un completo análisis estadístico para comprobar que, efectivamente, el sueño se nos nota en el rostro, y los demás nos ven más lindos cuando dormimos bien.

El experimento, dirigido por John Axelsson, del Departamento de Neurociencia Clínica de la mencionada institución, contó con 33 participantes de entre 18 y 31 años. Todos ellos fueron fotografiados entre las dos y las tres de la tarde, la primera vez tras haber dormido bien y una segunda después de haber sido privados de sueño. Durante el tiempo que duró el estudio, realizado en los Laboratorios del Sueño de la capital sueca, no se permitía alcohol, y no se aceptaron voluntarios fumadores, ya que estos dos hábitos habrían acentuado el mal aspecto de los sujetos.

El diario El Mundo publicó que en la investigación, denominada Beauty sleep (Belleza del sueño), se controlaron todos los posibles efectos distorsionadores de la imagen: se usó la misma luz, la misma cámara y la misma expresión facial, sin maquillaje ni peinados que cubrieran el rostro, y siempre en la misma habitación.

La diferencia es que la primera vez habían dormido ocho horas, y la segunda llevaban 31 horas despiertos, lo que se sumaba a un descanso escaso en la noche anterior.

Después, se pidió a 65 observadores voluntarios que dijeran si veían rastros de cansancio o de falta de salud en las imágenes que se les mostraba.

Los observadores, que no conocían el objeto del experimento ni si las personas que veían habían dormido bien o mal, adjudicaron valores significativamente mayores de salud y belleza a los rostros fotografiados tras haber dormido bien. “Cuando se les privaba de sueño, la gente era evaluada como menos saludable, más cansada y menos atractiva que después de una noche de sueño normal”. Concretamente, la percepción de la salud bajaba una media de un 6%, la del atractivo se reducía en un 4% y la del cansancio se incrementaba un 19% si el individuo había dormido mal.

Así es que los investigadores concluyeron que estos resultados, coherentes con lo que se sabe acerca de los efectos de la falta de sueño, podrían tener importancia en la práctica médica: “Estudios futuros podrían centrarse en la relevancia de estas pistas faciales en entornos clínicos; podría investigarse si los médicos son mejores que la población media en detectar el sueño o la salud a partir de los rasgos de la cara“, propusieron para continuar esta línea de investigación

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