COMO SABER SI EL
CORAZON FUNCIONA BIEN
La Asociación Americana del Corazón
lanzó una campaña para conocer “si su salud cardiovascular
es la ideal”.
Hay siete pistas para saber si sus
riesgos son especialmente altos.
Según sus datos, el perfil “ideal” es el de aquellas personas que:
Nunca fumaron o abandonaron el hábito hace más de un año.
Tienen un índice de masa corporal inferior a 25 kg/mg2
Realizan una actividad física de intensidad moderada durante al
menos 150 minutos (75 si es intensa) cada semana.
Toman una dieta equilibrada.
Presentan unos niveles de colesterol en sangre menores de 200 mg/dL.
Tienen una presión arterial inferior a 120/80 mm Hg.
Poseen unos niveles de glucosa en sangre menores de 100 mg/dL.
Donald M. Lloyd-Jones quien está al frente del Departamento de
Medicina Preventiva del organismo estadounidense dijo con respecto a
la necesidad de cada persona para que conozca su riesgo
cardiovascular “Todo el mundo puede hacer algo para mejorar al menos
uno de estos factores”.
La Asociación Americana del Corazón pone en marcha esta campaña
después de enterarse de los resultados de una encuesta sobre salud
cardiovascular:
Un 39% de la encuesta aseguraba ‘creer tener una buena salud
cardiovascular’, pese a que a un 54% de ellos ‘un médico les había
advertido de que presentaban factores de riesgo cardiovascular’ o
‘necesitaban modificar algún hábito en su vida para evitar
trastornos en el futuro’.
En un comunicado la Asociación explicó que “Estos datos indican que
mucha gente no asocia la existencia de importantes factores de
riesgo, como llevar una dieta pobre o no practicar ningún ejercicio
físico, con la posibilidad de tener una enfermedad cardiovascular”.
La Asociación, puso una herramienta ‘on line’ que permite analizar
el nivel de riesgo cardiovascular, y que tiene como objetivo que en
el año 2020 se reduzcan las muertes por enfermedades
cardiovasculares.
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