CONSEJOS PARA
VIVIR MEJOR
Por Francisco
Alcaide Hernández
Hoy me
he parado a pensar y decidir qué 100 cosas (hay más) que considero
claves para la gestión de uno mismo (self-management). Y las he
puesto por escrito:
1. No juzgues la vida
de nadie, es el rasgo de mayor mediocridad de una persona. Si
alguien quiere dejarlo todo y dar la vuelta al mundo, apóyale; si
quiere ser cura, anímalo; y si quiere vivir en el campo alejado del
mundanal ruido, también. Es su vida.
2. Sueña y sueña a lo grande, los sueños nos mantienen vivos y
tiran de nosotros para delante. La depresión, dicho de manera
coloquial, es la ausencia de sueños.
3. No envidies, es una derrota personal, la manifestación más
evidente de que no estás satisfecho con tu vida. Encuentra tu camino
y la envidia desaparecerá.
4. Practica el humor, es bueno para la salud física y mental, y
mejora las relaciones personales.
5. Sé generoso, te sentirás bien: “Lo que das, te lo das; lo que
no das, te lo quitas” (Jodorowsky).
6. Piensa menos y siente más:
los sentimientos son el
lenguaje del alma. Escucha lo que te dice el corazón: “Cuando
piensas demasiado impides que las cosas sucedan” (Rosario Flores).
7. Aprende a no escuchar, poca
gente está preparada
mentalmente para entender tus sueños. Te criticarán y no te será
fácil abstraerte de las críticas.
8. Practica la ley de la gratitud, es la primera ley del
universo. Es difícil que ocurra
nada bueno sin ser
agradecido. Jean de la Bruyére afirmaba: “Solo un exceso es
recomendable en el mundo: el exceso de gratitud”.
9. Omnia in bonum: todo lo que ocurre es para bien, aunque en
un primer momento no lo entiendas. Los puntos se conectan en algún
lugar del camino.
10. Practica deporte,
y deporte no es sólo ir a
correr, a la piscina
o al gimnasio, es, sobre
todo, estar activo.
11. Lee mucho y de todo (economía, psicología,
marketing, filosofía,
historia...), amplia muchas perspectivas y aporta muchos ángulos de
vista. La creatividad
no es más que la unión de
informaciones distantes.
12. Sonríe y vencerás: la
sonrisa es la forma más
barata de mejorar tu apariencia... y como dijo Paco Rabanne, “el
mejor atuendo de una modelo”.
13. Escucha música
: es una gran generadora de estados de ánimo y gracias a ella se
trasciende a un estado que predispone a dar lo mejor. “La música es
para el alma lo que la
gimnasia para el cuerpo”, afirmaba Platón.
14. Ve al cine :
una buena película con
su guión, con su banda sonora,
con sus actores... puede aportar muchos inputs vitales.
15. No vayas demasiado
rápido , te será imposible
disfrutar de lo que
haces. Los sabios suelen pecar de lentos.
16. Vive cada instante: estés donde estés y hagas lo que
hagas, disfrútalo con intensidad. Es el eternal now oriental. No
tengas tu cabeza en otra parte.
17. Sé versátil, o lo que es lo mismo, saborea de
igual manera un
bocadillo de jamón sentado en el borde de un
río como de una
comida en un
restaurante de tres
estrellas michelín.
18. Viaja todo lo que puedas:
viajar no es ir muy
lejos sino moverse con la mente
abierta y empaparse de todo lo que se ve. No conozco ningún sitio
que no merezca la pena. Y cuando
viajes olvídate de la
tortilla de patatas.
19. Lo de fuera es lo de dentro: “Aunque nada cambie, si tú
cambias, todo cambia” (Álex Rovira). Dicho de otra manera: “Cuando
cambiamos la forma de mirar
las cosas, las cosas que miramos cambian” (Dyer). ¿No te has dado
cuenta
que el día que estás de mejor ánimo las cosas funcionan mejor?
20. Ten una actitud mental abierta: todo te da pistas y
señales hacia dónde debes dirigir tus pasos. No desprecies lo que no
entiendes e intenta digerirlo.
21. ¿Cómo encontrar tu camino en la vida? Hazte una pregunta:
¿Qué me hace sentir bien? Por ahí andan los tiros. Donde disfrutas
están tus talentos. Entonces, busca la forma de llegar y no te
parapetes en las circunstancias para no hacerlo.
22. Huye de los pesimistas, son un auténtico cáncer de la
vida, chupan energía a
no poder más y te dejan mal cuerpo.
23. Sé curioso: es uno de los rasgos que más distinguen a las
personas felices, siempre tienen
proyectos por realizar:
aprender
inglés, a
cocinar, ir a algún
país...
24. Intenta estar en contacto con la naturaleza:
mar,
montaña, animales,
ríos, plantas... Si interactúas con ella te enseñará muchas cosas y
te transmitirá paz.
25. Una vez tomada una decisión, olvídate del resto de
alternativas. Saca el máximo
partido a la elegida. No intentes optimizar siempre, a veces
las cosas salen mejor y otras peor.
26. Reconcíliate con el pasado: sí, es
verdad, has hecho cosas
mal, has dañado a personas, te equivocaste en ciertos
comportamientos... pero también tienes derecho a fallar.
27. El fracaso no existe, sólo la experiencia. Todo suma.
28. Los obstáculos son la forma que tiene la vida de separar
entre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo
quieren; los primeros “desistirán” y los segundos “persistirán”. Lo
dice el manifiesto
Vikingo: ¿Quién sabe lo que los problemas pueden hacer por ti?
29. Se puede aprender de todo y de todos, que no te quepa
duda. Es una cuestión de
educar tu mirada
para descubrir lo
positivo de cada situación.
30. No te quejes, seguramente hay gente en situaciones mucho
peores que la tuya.
31. Como caigas en el victimismo, la resignación y la
negación estás perdido. Son los rasgos que definen a los perdedores.
32. El dinero bien
ganado y bien utilizado es maravilloso. No dejes que otros te
hagan ver que es algo
sucio. Mentira. Con dinero nos vestimos, viajamos, invertimos,
hacemos donaciones... El problema no está en el dinero sino en la
avaricia del ser humano.
33. Aléjate del concepto
de propiedad : mi casa,
mi coche, mi terreno...
Muchas veces generan cargas
y dependencias que te arruinan la vida. Hay gente que no vive por
los compromisos financieros que se genera.
34. ¿Te apetece y puedes disfrutar de un velero? Alquílalo y
disfrútalo. Si lo compras
el resto del tiempo estará atracado generando gastos y
preocupaciones sólo para satisfacer un ego frágil. Lo mismo para las
casas/chalets y otros bienes
materiales.
35. Deja el orgullo en casa, te impide corregir y mejorar. Tu
mayor aliado: la humildad. Un "me equivoqué" y un "no sé" son
muestras de inteligencia.
36. No intentes aparentar lo que no eres, se
nota.
37. Todo tiene energía: personas, cosas, animales... y sólo
hay de dos tipos: positiva (que construye) o negativa (que
destruye). Busca en todo la primera y aléjate de la segunda. Cuando
mejor te sientas, más en sintonía estás con el universo y en un
estado más proclive para la expansividad, para crear, para que tus
talentos se manifiesten.
38. Desde el derrotismo, el pesimismo, la actitud negativa es
imposible construir
nada. Cuando no te encuentres bien, actúa como si lo estuvieses. Las
cosas positivas suceden a la gente positiva.
39. Acepta el misterio de la vida: no podrás entenderlo ni
comprenderlo todo. Las contradicciones y paradojas forman parte de
la vida.
40. Perdona: la venganza te deja saciado en el corto plazo
pero en el largo te arrepientes. No merece la pena. Bastante cruz
tiene ya el que ha cometido un crimen. Lo expresaba magistralmente
Martín Seligman: “No puedes hacer daño al culpable no perdonando,
pero puedes liberarte perdonándolo”.
41. Pide ayuda: no lo podrás hacer tú todo. Cada uno sabemos
de lo que sabemos. Rodéate de gente competente. Lo caro
casi siempre es
barato, no sólo en
dinero sino en preocupaciones y tiempo.
42. Si te gusta, escribe de vez en cuando, ayuda a poner en
orden ideas y a amueblar la cabeza: “Escribir es conocerse y
conocerse es vivir” (José Luis Sanpedro).
43. Mantén el contacto con los niños: son los grandes genios
de la vida y te enseñarán muchas cosas: su curiosidad, su sentido
lúdico, su gestión del error...
44. Mantén el contacto con los animales: Eduadro Punset
explicaba: “La inteligencia emocional la aprendí de los animales”.
Me lo creo.
45. Cuida tu máquina: tu cuerpo y tu mente. El primero con
deporte, nutrición, cuidados...; y el segundo con lecturas, viajes,
conversaciones, meditación...
46. Dispara primero y apunta después: “Lo importante no es lo
que piensas, dices o planeas, sino lo que haces” (@blpgirl). Está
bien planificar pero sin pasarse. El camino enseña muchas cosas.
47. Haz cosas: te arrepentirás más de lo que no hiciste en su
día que de los errores que cometiste: “Entre hacer y no hacer elige
siempre lo primero, porque si te equivocas al menos tendrás la
experiencia” (Jodorowsky).
48. Si te atacan, responde con tranquilidad, no hay nada que
desestabilice más.
49. Tú eres mucha gente, no vayas de autosuficiente: eres el
sumatorio de un gran cantidad de personas que te hayan ayudado, no
sólo materialmente sino emocional o personalmente. De algunas de
ellas a lo mejor ni eres consciente de la ayuda que te prestaron.
50. Abre los ojos y los oídos: las oportunidades están en
todos los lados y en todas las personas, muchas veces en lo más
insospechado. Todo da indicios y pruebas.
51. Si te gustan y puedes, aprende
idiomas, te abrirán
muchas puertas en lo
profesional y en lo personal.
52. Practica la diversidad: aunque te cueste, rodéate de
personas con diferentes profesiones (abogados, ingenieros,
psicólogos...), culturas (anglosajones, latinos, chinos...) y formas
de vida (bohemios, ejecutivos agresivos, artistas...). No intentes
comprender, absorbe.
53. Haz cosas sin esperar absolutamente nada a cambio...
algunas veces te sorprenderás con lo que ocurre.
54. Relativiza: Cuando te duela algo, date una vuelta por la
planta de oncología de
un hospital infantil, por una cárcel o por un barrio marginal de
drogas. Todas tus penas desaparecerán.
55. Sabiduría no es tener
carreras universitarias , ni másters, ni idiomas... sino
saber distinguir lo
“esencial” de lo “accidental”. Hay gente que tiene una “sabiduría
callada”, del hombre del campo, que ni siquiera ha pisado jamás un
aula. Escúchalos.
56. Quien quiere hacer algo busca la forma; quien no quiere
busca excusas. Así de claro.
Si de verdad quieres un objetivo, lo lograrás.
57. Practica la fórmula KISS: Keep It Simple Stupid.
Simplificar es vivir mejor. Hay gente experta en complicarse la
vida.
58. Poco + Poco = Mucho. Es increíble lo que se puede lograr
si cada uno ponemos de nuestra parte. Lo decía Mandela: “No es
difícil cambiar el mundo, lo difícil es cambiarte a ti mismo”.
59. Imposible es eso que nadie ha hecho hasta que alguien lo
rubrica. Por eso, como dice Silvio Rodríguez, “prefiero
hablar de las cosas
imposibles porque de lo posible se habla demasiado”. Un grupo
musical cantaba:
"Faltan soñadores y sobran intérpretes de sueños".
60. No te flageles: yo, tú y todos a veces somos unos
incoherentes... Pecados del ser humano: “Es fácil creer en algo y no
estar a la altura de tus creencias” (House). La mejora personal es
un proceso, no un estado.
61. “Cuanto más te entiendas a ti mismo, más entenderás al
mundo” (Paulo Coelho). Sobran los
comentarios.
62. Sorprender nunca falla: verás como disfruta la gente
cuando eres capaz de emocionarla con algo inesperado. La vida es
emoción y las sorpresas son emocionantes. No es cuestión de grandes
cosas, sino de algo no esperado. Muchas veces es fácil hacer feliz a
los demás.
63. Despréndete de los resultados: tenlos en la cabeza pero
no te obsesiones con ellos. Visualízalos pero que no te esclavicen.
Los resultados no te pertenecen, te llegan.
64. Como tú te sientes, los demás te ven. No es cuestión de
lo que eres, sino como te juzgas a ti mismo, de tu autoestima.
65. Si no tienes la autoestima muy elevada, pide a cinco
personas de tu máxima confianza que te digan cinco cosas buenas de
ti. Verás como hay muchos que valoran cosas tuyas.
66. Serenidad: Mucho más importante que lo que te ocurre es
cómo lo afrontas. Piensa que todo sucede por algo. No te pelees con
la vida, no le eches un pulso... es agotador.
67. Nunca es tarde para encontrar el sentido de la vida. Que
lo conseguido hasta el momento no hipoteque tu porvenir. A veces
tendrás que dejar de lado tus estudios, tus ascensos, tus
amistades... para empezar tu auténtica vida.
68. Sé valiente: es imposible ser feliz de otra manera. El
miedo produce muchas frustraciones, sobre todo el miedo al ridículo.
Olvídalo. La primera vez duele mucho, menos la segunda, algo la
tercera... hasta que desaparece porque te da igual el qué dirán.
69. La gente te respeta tanto como tú te haces
respetar . No dejes
que te manipulen. Si alguien no te acepta, apártate de él/ella.
70. Hay jaulas que son de
oro : no culpes a nadie, la libertad individual siempre
existe. Hay ascensos que amargan la vida. Los “cargos” muchas veces
son “cargas”.
71. No escatimes elogios: son agradables para el que los
recibe y te hacen sentir bien. A todo el mundo le gusta escuchar
cosas buenas sobre él.
72. Asertividad: cuida el tono en las reprimendas. La gente
está dispuesta a mejorar casi siempre pero lo que no soportan es que
la humillen. Una crítica bien hecha se agradece como
agua de mayo.
73. Si delegas y tienes paciencia para asumir los errores por
falta de experiencia en quien has puesto tu confianza, con el tiempo
verás qué lejos se puede llegar.
74. Ser amable y educado te abrirá muchas puertas. Una de las
cosas que más rechaza la gente es la soberbia y la prepotencia.
75. No dejes la suerte en manos del azar: cuando quieres algo
de verdad (no de palabra), todas las piezas del puzzle empiezan a
encajar para que ocurra. Ten fe y no abandones. Recuerda lo de los
obstáculos.
76. La soledad como
refugio está bien;
como forma de vida te mata lentamente.
77. Es fácil olvidar los mensajes importantes. Por ello,
citas, objetivos, ideas... ponlos en
lugares visibles. Ten
un visual board, utiliza símbolos que te lo recuerden, utiliza
frases de ánimo y positivas...
78. No intentes eliminar los
pensamientos negativos
sino reemplázalos con otros positivos. No luches contra lo que
“no quieres” sino pon el foco en lo que “quieres”.
79. Ten paciencia: no se siembra hoy y se recoge mañana. Es
ley de vida. Todo llega, pero no desistas. La vida es una cuestión
de pegar tiros. Después de
haber pegado muchos empiezas a ajustar el disparo mejor.
80. Aprende a decir
no : al principio te pueden rechazar, con el paso del tiempo te
pone en valor. Si crees
que lo que ofreces lo vale, salvo excepciones, no cedas.
81. Uno de los grandes males sociales es la
educación que nos
uniformiza y nos mete a todos en el mismo saco. Cuidado con lo que
aprendes. Educar es ayudar a cada persona a ser ella misma; educar
es ayudar a una persona a ser feliz.
82. Comete locuras de vez en cuando: “El que esté libre de
pecado... no sabe lo que se pierde” (@fanultra). No vayas dando una
imagen exquisita, es
mentira. Nadie somos ángeles. Además, errar –incluso
intencionadamente- elimina presiones.
83. Pon en práctica tu creatividad: crear es una de las cosas
que más satisfacciones proporciona. Crear es dejar tu
huella, es la
posibilidad de ser tú mismo. La creatividad no es una cosa del
trabajo, sino de cualquier ámbito de la vida: en la
cocina, preparando un
viaje o en una
fiesta.
84. Gestiona el cambio: las cosas no son estáticas sino que
varían con el tiempo. Sé flexible y adáptate y gestiona las
circunstancias, de otro modo lo pasarás mal. La vida es como el
clima, es el que es,
pero si llueve, toma el paraguas; si hace
frío, ponte el abrigo;
si tienes calor,
enciende el aire
acondicionado... Refunfuñar por lo que no es posible cambiar es
inmadurez.
85. La honestidad, con uno mismo y con los demás, merece la
pena.
86. Lo esencial de cada persona es su singularidad: “Lo que
te hace diferente, te hace valioso; lo que hace diferente, te hace
único”. Recuerda: no hay otro como tú. No existen los repetidos,
¡aprovéchalo!
87. La amistad no es conocerse de muchos años. Amistad es
intercambio de intimidades,
discreción, respeto, no
juzgar... por eso, no abunda.
88. Los mayores enemigos suelen estar cerca: si tu familia,
si tus amigos, si tus compañeros no te respetan... mándales a
paseo. No te merecen.
89. No exprimas tanto la naranja que amargue el zumo. La
avaricia rompe saco. A veces por no renunciar a un poco se pierde
todo.
90. Algunas personas te engañarán, otras se aprovecharán de
ti. Acéptalo y aprende, pero no lo rumies constantemente en la
cabeza, te haces daño a ti mismo.
91. No grites: a una persona que chilla sus razones le
abandonan. La tranquilidad de
espíritu facilita las relaciones y llegar a acuerdos.
92. Lo que abandonas, te abandona.
93. Si crees en algo y sale mal, continúa: Winners never quit;
quitters never win. Los ganadores nunca desisten; los que desisten
nunca ganan.
94. La realidad no es más que la manifestación de la
conciencia colectiva de la humanidad. Somos lo que en cada momento
hemos decidido ser. No protestemos: “Si cada uno barriese delante de
su casa qué limpia
estaría la ciudad” (Prov. Japonés).
95. Todas las crisis (tulipanes,
ferrocarril, puntocom,
subprimes...) a lo largo de la
historia son
iguales, producto de
la avaricia. A día de hoy podemos decir que dentro de X años
tendremos otra. Lo que cambia son los protagonistas.
96. Vivir es elegir y elegir es rechazar. Cada decisión
implica renuncias. No
te fijes en lo que dejas sino en lo que ganas con la alternativa
elegida.
97. Desaprende. Tenemos demasiada basura en la cabeza,
demasiados paradigmas y creencias que nos limitan. Lo decía Goethe:
“Ten cuidado con lo que aprendes que no podrás olvidarlo”. Empieza a
cuestionar y a no creerte lo que te cuentan.
98. Aprende a valorar lo inmaterial. Lo bueno de esta vida es
que las cosas realmente importantes no se pueden comprar con dinero
por mucho que uno que esté dispuesto a pagar por ellas. No se puede
adquirir con el talonario afecto, ni confianza, ni lealtad, ni
respeto... eso hay que ganárselo.
99. Lo que nunca falla es ser uno mismo. No negocies con la
autenticidd y atrévete a ser quien eres: "No liberes al camello de
su joroba puedes estar eliminándolo de ser camello" (Cheterton).
100. “La vida es maravillosa, pero hay que saber
maravillarse” (Eduardo Jáuregui).
Fuente: Francisco Alcaide Hernández
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