CONSEJOS PARA
MUJERES INSATISFECHAS SEXUALMENTE
Para la mayoría de las mujeres es
habitual no alcanzar el clímax sólo mediante el coito. El consejo de
una especialista en sexología
Si no has conseguido experimentar
todavía un orgasmo en la penetración vaginal no te preocupes y,
aunque voy a intentar ayudarte para que lo consigas, quiero que
sepas que para las mujeres la forma más fácil de alcanzar orgasmos
es por medio de la estimulación del clítoris.
Debido a la anatomía de los genitales femeninos, durante la
penetración vaginal el pene no suele entrar en contacto directo con
la parte exterior del clítoris. Sólo cuando la mujer está muy
excitada y sus genitales están muy turgentes, el pene al
introducirse en la vagina y realizar los movimientos coitales de
entrada y salida, tiene más posibilidades de estimular las raíces y
bulbos clitoridianos, la vulva y la parte exterior del clítoris. Por
tanto, la excitación de la mujer previa al coito vaginal es
importante para probabilizar que una mujer alcance el orgasmo
durante la penetración.
La realidad, sin embargo, es que las parejas con frecuencia realizan
la penetración vaginal mucho antes de que la mujer esté lo
suficientemente excitada y, como consecuencia, el orgasmo femenino
no se produce durante el coito.
De todo esto podemos sacar una primera conclusión: la penetración
vaginal no es la forma más fácil de conseguir un orgasmo por parte
de la mujer. Esto no quiere decir que a las mujeres no nos guste la
penetración, al contrario, la mayoría la encontramos muy excitante y
a muchas nos gusta; pero no como única forma de relación sexual.
¿Cómo conseguir un orgasmo durante la penetración vaginal?
La forma más sencilla de alcanzar nuestro orgasmo es por medio
de la estimulación directa del clítoris. Para un alto porcentaje de
mujeres ésta es la forma de conseguir su clímax. Por tanto, si
durante la penetración vaginal estimulas -tú o tu pareja- el
clítoris, tendrás más posibilidades de alcanzar tu orgasmo.
Combina siempre la penetración con la estimulación de tu clítoris y
verás que podrás alcanzar el orgasmo. Utiliza posturas que dejen tus
manos libres para autoestimularte durante el coito, o bien que
permitan a tu pareja estimular manualmente tu clítoris. Y por
supuesto, no te olvides nunca que el fin de las relaciones sexuales
no es el coito.
La penetración es una forma más de actividad sexual, no es la única
y tampoco la más importante. Hay que ser creativos y explorar
nuestro erotismo. Todo nuestro cuerpo es sexual y la piel está llena
de terminaciones nerviosas susceptibles de ser estimuladas. Hay mil
formas de alcanzar el orgasmo, la imaginación es nuestro mayor
afrodisíaco.
Por Miren Larrazábal, presidente de la Federación Española de
Sociedades de Sexología. Para la Revista Elle
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