El Ministerio de Salud
nacional difundió hoy una lista con las calorías que
contienen los alimentos que tradicionalmente forman
parte de la mesa de Navidad y Año Nuevo, para evitar
excesos en el consumo
En línea con la idea de elegir
alimentos acorde a la estación, el Ministerio sugiriró "consumir más
ensaladas, carnes magras, postres saludables y disminuir la cantidad
de turrones o frutas secas".
Con la finalidad de concientizar acerca del valor calórico de los
alimentos de la mesa dulce, se informó que una rebanada de pan dulce
tiene 380 calorías y dos rodajas de budín inglés con frutas o
marmolado, alcanza las 420 calorías.
Mientras que un puñadito de frutas secas tiene 160 calorías; de
garrapiñada, 180 calorías; de maní con chocolate, 220; tres frutas
deshidratadas, 140; y medio turrón chico, 220, informó el
Ministerio.
En cuanto a las bebidas, una lata de cerveza contiene 189 calorías;
una copa de sidra, 75 calorías; una de vino, 108; medio vaso de
vermouth, 125; y una copa de champagne, 160
