LOS QUE CAMINAN
MAS RAPIDO VIVEN MAS AÑOS
¿Los que caminan más rápido viven
más años?La velocidad al andar está vinculada a la longevidad
de una persona, según una investigación llevada a cabo en Estados
Unidos.
El estudio incluyó a cerca de 35.000
personas mayores de 65 años.
Los científicos afirman que el modo de caminar podría ser un
indicador importante del bienestar de una persona, principalmente
entre los adultos mayores.
Actualmente, afirman los investigadores en Journal of the American
Medical Associaction (JAMA) (Revista de la Asociación Médica
Estadounidense), no existen estrategias establecidas para predecir
los años que podrá vivir una persona.
Y la manera de andar podría potencialmente ser un indicador de salud
y de una vida larga, agregan.
Los investigadores de la Universidad de Pittsburgh analizaron varios
estudios en los habían participado cerca de 35.000 personas, mujeres
y hombres, de más de 65 años entre 1986 y 2000.
Para medir la velocidad al andar de cada participante se calculó la
distancia en metros por segundo desde un punto de salida hasta los
seis metros, indicándoles que caminaran a su ritmo normal, como lo
harían en la calle.
La velocidad promedio de los participantes fue de 0,92 metros por
segundo.
Los investigadores siguieron un registro de los participantes
durante 21 años y se encontró que durante el curso del estudio
ocurrieron 17.528 muertes.
En general la tasa de supervivencia de 5 años fue de 84,8% y la de
10 años fue de 59,7%.
Y aunque la velocidad al caminar resultó vinculada a las
probabilidades de supervivencia en todas las edades y tanto en
hombres como mujeres, fue especialmente marcada en los mayores de 75
años, dicen los investigadores.
"Los años pronosticados de longevidad para cada sexo y edad
aumentaron a medida que se incrementó la velocidad al caminar" dice
la doctora Stpehanie Studenski, quien dirigió el estudio.
"Con una velocidad de marcha de cerca de 0,8 metros por segundo en
el punto medio de la expectativa de vida en la mayoría de las edades
y sexo".
"Las velocidades de 1 metro por segundo o más demostraron de forma
consistente una supervivencia más larga de la que esperaba", agrega.
Los investigadores creen que hay varias razones por las cuales la
velocidad al caminar puede ser un vaticinador de supervivencia.
"Caminar requiere energía, control de movimiento y apoyo y exige un
esfuerzo en múltiples sistemas de órganos, incluido el corazón, los
pulmones y los sistemas circulatorio, nervioso y musculoesquelético"
señala la doctora Studenski.
"La disminución en la velocidad del andar refleja tanto daños en
esos sistemas como un alto costo de energía al caminar", agrega.
Los investigadores creen que las personas que caminan con una
velocidad menor a 0.6 metros por segundo están en un mayor riesgo de
mortalidad prematura.
Los científicos creen que la velocidad al andar podría ser una
herramienta útil para identificar a los ancianos con mayores
probabilidades de vivir 5, 10 o más años y a aquéllos con mayor
riesgo de muerte prematura.
Estas personas, dicen los investigadores, podrían ser incluidas en
estrategias preventivas que podrían brindar muchos beneficios. /BBC
Mundo
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