EL MEJOR ALIMENTO
DEL MUNDO
La sardinas son el alimento más saludable que
usted puede consumir, según muchos expertos en salud y nutrición
Es el alimento con más omega-3, que beneficiará a su corazón y su
cerebro.
Las sardinas son un alimento muy recomendable. Su composición en
ácidos grasos insaturados (los de efectos beneficiosos sobre el
nivel de colesterol) ayuda a equilibrar el exceso de grasas
saturadas (de efectos negativos sobre el colesterol) de nuestra
dieta habitual.
Los minerales y vitaminas que aportan las sardinas son, de otra
parte, muy interesantes. Su contenido en calcio, magnesio y hierro,
y en vitaminas como la A y la D, convierten a este alimento en muy
adecuado en la infancia, la adolescencia, el embarazo y la
lactancia, épocas en las que las necesidades de nutrientes son
elevadas
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