Las enfermedades dentales son fáciles de prevenir.
Sin embargo, muchas personas no saben exactamente qué hacer para
evitar las molestas caries, por ejemplo. Desde el cepillo de dientes
hasta el hilo más recomendado. Te contamos 10 secretos para vivir
con más salud bucal. ¿Quieres saber cómo cuidan sus dientes las
estrellas?
Siempre. Es fundamental cepillarse
al menos dos veces por día los dientes. Si se puede más, mejor.
Busca siempre pastas dentales con fluoruro.
No compartas. No es bueno compartir
el cepillo de dientes. Esto puede lograr que tú te contagies alguna
infección bucal. Ten especial cuidado si sufres una enfermedad en tu
sistema inmunológico.
Cuídalo. Como tus dientes, tu
cepillo requiere de ciertos cuidados. Luego de usarlo debes
enjuagarlo con mucha delicadeza bajo el agua corriente. Guárdalo
siempre en posición vertical con las cerdas hacia arriba. No
permitas que los cepillos tengan contacto entre sí.
¡No lo hagas! No limpies tu cepillo
en soluciones desinfectantes, enjuagues bucales, lava vajillas,
dispositivos de microondas para desinfectar o rayos ultravioleta.
Aprende a reemplazar. Cada 3 ó 4
meses debes cambiar tu cepillo. Antes si ves que tiene las puntas de
las cerdas gastadas o dobladas. Si mantienes así tu cepillo, este no
hará el efecto deseado en tus dientes
Para niños. Cada niño debe tener su
cepillo dental bien identificado. Antes de colocar pasta en su
cepillo es bueno eliminar un poco para evitar cualquier contagio
bacteriano.
El hilo dental. Es fundamental.
Debes usarlo a diario. Las bacterias que causan las caries pueden
vivir entre los dientes, lugares donde las cerdas de los cepillos no
llegan.
Tu dieta sí importa. Lleva una
dieta balanceada, evita la comida chatarra, las golosinas y los
refrigerios.
Si no están. Si no tienes dientes
debes cepillar siempre las encías con un cepillo muy suave. Se
recomienda enjuagar la boca con agua tibia. Puedes colocarle una
cucharada de sal.
No dejes de ir. Visita siempre a tu
dentista. Para saber cómo está tu salud bucal pero también para
realizarte limpiezas bucales.
FUENTE: Univisión .
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