TIPS PARA MEJORAR
LA DIGESTION
Una mala digestión puede ser por una mala
asimilación o una mala eliminación, éstas en casos graves pueden
estar juntas
La digestión normal se manifiesta por un buen procesamiento y
asimilaciones del alimento, con heces abundantes, inodoras,
cilíndricas y de color bronceado con una frecuencia de 2 veces al
día. Una sola evacuación nos indica que los residuos de la digestión
y la bilis han sido retenidos más de 20 horas en tu cuerpo.
En la actualidad es cada vez más difícil mantener un organismo
limpio y funcionando adecuadamente, debido a la sobre alimentación
que incluso a veces la siguen como tratamiento tonificante, siendo
un grave error. Como sabemos el organismo sólo aprovecha lo que
digiere y no todo lo que come. Para seguir un régimen
tonificante debemos de asegurarnos de tener una buena digestión, y
lo primero que tenemos que cuidar es la temperatura del tubo
digestivo.
Para mejorar nuestra digestión y llenar a nuestro cuerpo de
vitalidad, prefiere consumir frutas, verduras y semillas,
estos son alimentos muy nutritivos y de fácil digestión, darán un
descanso a tu organismo.
Otro punto muy importante para mejorar la digestión es el proceso
de masticación, el masticar apresurada e incompletamente produce
insalivación insuficiente, lo que es causa de trastornos en el
estómago, pues se le impone el penoso trabajo de procesar alimentos
mal preparados. La base de una buena digestión esta en la
masticación de los alimentos y su mezcla con la saliva. No
se puede pedir al estómago que realice una tarea que corresponde a
la boca. Una dentadura sana y bien cuidada es importante para evitar
focos de putrefacciones que originan indigestiones.
La rapidez con la que deglutimos, fatiga al estómago al obligarlo
a atacar de una vez y no parcialmente todo el contenido alimenticio
que lo repleta, esto es causa de congestión estomacal que favorece
las putrefacciones intestinales y desequilibra las temperaturas del
cuerpo.
Aprende alimentarte para conservar o recuperar la salud, mediante
una alimentación adecuada a las necesidades de tu cuerpo, digerir
alimentos es formar sangre, por lo tanto la digestión normal
es fuente de sangre limpia y una digestión incompleta a su
vez origina una sangre impura. Fuente
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