LOS PELIGROS DE
CONSUMIR GASEOSAS TODOS LOS DIAS
Tomar un vaso de gaseosa de vez en cuando no es
tan grave, pero ¿qué pasa cuando se toma uno todos los días, más de
una vez, y durante un largo período de tiempo?
Una porción personal de esta bebida genera una rápida elevación de
azúcar y cafeína, seguida por una súbita disminución de la energía.
Por eso, las consecuencias de un consumo constante son para
preocuparse.
El sitio Shine de Yahoo resumió qué es lo que le puede pasar en un
organismo que cuenta con ese hábito.
1-Gordura
Tomar una sola gaseosa diaria durante una semana hará que en un
lapso de cuatro años una persona suba 4,5 kilos. Así lo señala una
investigación del Nurse’s Health Study, que monitoreó a 90 mil
mujeres saludables a lo largo de ocho años.
2-Diabetes
En ese mismo estudio se halló que las mujeres que tomaban una o más
veces al día algún tipo de bebida azucarada o jugo artificial tienen
el doble de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
3-Daño al corazón
De acuerdo a un estudio publicado en el 2007 en la revista de la
Asociación Americana del Corazón, aquellas personas que toman
gaseosa todos los días, por lo menos durante cuatro años, tienen 25%
más probabilidades de sufrir de alta presión sanguínea y 32% de que
los niveles del colesterol bueno disminuyan.
La investigación del Nurse’s Health Study también encontró secuelas
relacionadas al corazón: “las mujeres que tomaron más de dos bebidas
azucaradas al día tuvieron un riesgo 40% mayor de sufrir ataques
cardíacos o de morir por una enfermedad al corazón”, señala el
artículo.
4- Menos salud
Ni las bebidas light se salvan. “Varios estudios sugieren que las
gaseosas dietéticas tienen algunos de los mismos efectos en la salud
que las regulares, a pesar de tener poca o nada de azúcar”,
informan. En general, tener este hábito significa tener una vida
poco saludable.
Fuente:
http://24con.elargentino.com
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