Consultamos a la especialista María Alejandra
Príncipe, para saber cómo atacar y reducir al enemigo número uno de
las mujeres, la celulitis.
¿La celulitis puede afectar mi salud?
La celulitis compromete la microcirculación
periférica sobre todo en la grasa, impidiendo que se detoxifique por
el sistema linfático y que se remueva la grasa. Pero ella en sí
misma no compromete el estado de salud de la mujer.
¿Por qué puede doler la celulitis? ¿Cómo
evitarlo?
Duele ya que el sistema circulatorio esta
enlentecido y sale líquido de los vasos al tejido periférico. Se
define como edema, hinchazón de piernas. Las mismas se sienten
pesadas, empastadas y empeora a medida que avanza el día. Este edema
comprime el tejido y esto es lo que causa dolor.
¿Cómo aliviarlo?
Mejora con el reposo con piernas en alto.
¿El ejercicio aeróbico empeora la celulitis?
El ejercicio aeróbico no empeora la celulitis, sí se
recomienda trabajo de bajo impacto. Todo tratamiento requiere que el
paciente en el gimnasio se tonifique, tres veces por semana, camine
una hora diaria, y cambie los hábitos alimentarios que la estancan
por hábitos correctos para su salud y bienestar.
¿La lipoaspiración elimina la celulitis?
La lipoaspiración ayuda a un drenaje y eliminación
de grasa, reduce el volumen, pero luego debe tratarse
localizadamente el relieve irregular de la piel y obviamente la
celulitis remanente.
Hábitos que hay que evitar. Hábitos que hay
que potenciar:
Evitar:
-Permanecer sentada o parada períodos prolongados.
-Sedentarismo.
-Alimentación rica en hidratos de carbono que se acumulan como
triglicéridos en las células grasas, alimentos muy salados,
embutidos por la gran cantidad de sodio que arrastra agua hacia el
tejido.
-El hábito de fumar o la ingesta excesiva de café, todos ellos
disminuyen la irrigación por ser vasoconstrictores.
Potenciar:
-Hábitos que favorecen una buena irrigación
sanguínea, caminatas, medias elásticas o de descanso, movilización
de los gemelos, pantorrilla.
-Una buena cantidad de líquido, frutas y verduras.
-Tratamientos domiciliarios, para hacer en casa, cremas con cafeína
pura y con un masaje circular enérgico, y luego suave como para
arrastrar la linfa, estimulando la circulación, modelando .
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