Se han realizado diferentes
y variados estudios sobre el aceite de oliva que han
confirmado sus amplios beneficios, especialmente el
aceite de oliva extra virgen
Si nos acostumbramos a
consumir aceite de oliva diariamente en las cantidades y forma
correctas, es decir, de preferencia crudo para que no pierda sus
cualidades y no más de 4 cucharadas al día, esta maravilla de la
naturaleza nos podría ayudar a:
Mejorar el funcionamiento del aparato digestivo y proteger al
estómago de las secreciones ácidas.
Prevenir la aparición de patologías cardiovasculares, y regular los
niveles de colesterol en sangre.
Si lo consumes en crudo y en ayunas previene el estreñimiento.
Estimular la absorción de calcio y el crecimiento óseo.
Disminuir, por su poder antioxidante, el envejecimiento de la
membrana celular.
Mejorar la esperanza y calidad de vida, debido a su gran aporte
nutrimental.
Mejorar las funciones del metabolismo.
Al desarrollo cerebral, ya que los ácidos grasos favorecen la
formación de membranas celulares y tejido cerebral.
Todos conocemos su delicioso sabor al agregarlo a frescas y
suculentas ensaladas, pero también tiene varios usos en la cosmética
y belleza; aquí algunas ideas:
Para mejorar tus pestañas: puedes colocar un poco todas las noches y
pronto verás los resultados.
Puede ayudar a la caída del cabello: debes aplicarlo con ligeros
masajes en el cuero cabelludo para reactivar la circulación y
fortalecer el folículo piloso.
Si haces una mezcla de aceite de oliva con miel de abeja, tiene
propiedades hidratantes que pueden ayudar a mejorar manos y pies
ásperos.
Para dar brillo y resistencia al cabello: puedes preparar una
nutritiva mascarilla mezclando con yema batida; quizá el aroma no te
encante, pero el resultado bien vale la pena.
En algunos Spas se ha implementado la olivo-terapia debido a sus
múltiples beneficios; gracias a la acción del ácido oleico se
reconstruyen las membranas celulares de la piel.
Además tonifica y da firmeza y su alto contenido en vitamina E actúa
como antioxidante, retrasando el envejecimiento.
Por último, te dejo un remedio casero que es muy efectivo para esos
casos de emergencia en donde quieres lucir esbelta y con un abdomen
plano.
Ingredientes: jugo de 1 limón, 1 cucharada de aceite de oliva, 1
taza de agua caliente.
Modo de preparar: mezcla muy bien el jugo de limón y el aceite de
oliva, posteriormente agrega el agua caliente y mezcla bien, toma en
ayunas.
Anímate a incluir este saludable alimento en tu dieta diaria, solo
recuerda que sea en las cantidades correctas.
Fuente:
http://ar.mujer.yahoo.com
