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¿ Desea perder peso ?. Duerma más y cómprese un perro .
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Investigadores
estadounidenses ha determinado que si una persona adulta duerme más
horas y se hace con un perro, puede perder más kilos y mantener
durante más tiempo su nuevo peso.
Un estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de
Columbia determinó que aquellas personas que duermen menos de cuatro
horas diarias tienen un 73% más de posibilidades de padecer obesidad
que quienes duermen la cantidad recomendada de siete a nueve horas
diarias.
Los que duermen un promedio de cinco horas tienen un 50% más de
riesgo y los que duermen seis horas tienen un 23% más.
"Quizá haya una oportunidad para ayudar a la gente a dormir más, y
quizá eso les ayude a resolver sus problemas de peso", dijo el
doctor Steven Heysmfield, de la Universidad de Columbia y del
Hospital St. Luke ´s-Roosevelt de Nueva York.
El doctor Heymsfield y el epidemiólogo James Gangwisch, también de
Columbia, dirigieron el estudio y presentan sus resultados esta
semana ante una reunión de la Asociación Norteamericana para el
Estudio de la Obesidad.
Así, hallaron que dormir menos baja los niveles de leptina, una
proteína en sangre que suprime el apetito. Además, con la falta de
sueño se eleva el nivel de otra sustancia, la grelina, que
incrementa el deseo de comer más.
Por otro lado, varios médicos recomendaron comprar un can para
comenzar la dieta. Descubrieron que los pacientes propietarios de
perros perdieron más kilos. Esta pérdida se la atribuyeron a la
motivación y compañía de la mascota.
Para su estudio, los científicos utilizaron información proveniente
de unos 18 mil adultos que participaron en una encuesta del gobierno
durante la década de 1980
Fuente: hispamp3.com
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