El envejecimiento biológico es un fenómeno complejo, y según el médico y profesor Sebastián La Rosa, el magnesio juega un papel fundamental en su modulación. Este mineral afecta diversos mecanismos relacionados con el envejecimiento, lo que lo convierte en un aliado clave para la salud metabólica.

Impacto del magnesio en la inflamación y el envejecimiento

En un video compartido en su cuenta de Instagram, donde cuenta con más de un millón de seguidores, La Rosa señala que el magnesio influye en mecanismos biológicos que afectan directamente la velocidad de envejecimiento. Su capacidad para regular la inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina y respaldar la reparación celular son esenciales para preservar la integridad del organismo.

Deficiencia de magnesio y su efecto en la salud

El especialista advierte sobre la relación directa entre la falta de magnesio y el aumento de marcadores inflamatorios, como la interleucina-1 y el TNF-alfa. Este déficit puede generar un entorno inflamatorio que acelera el deterioro corporal, conocido como «inflamaging».

Medición de la edad biológica a través de la inflamación

La conexión entre la inflamación y el envejecimiento es tan estrecha que los análisis de sangre pueden servir para medir la edad biológica y determinar cuán rápido un cuerpo está envejeciendo en comparación con su edad cronológica. Esto permite anticipar futuros problemas de salud y monitorear el ritmo del envejecimiento celular.

El dilema de la energía: reproducción vs. reparación

La Rosa explica que en nuestro cuerpo existe un desequilibrio energético que favorece la reproducción sobre la reparación. Esto se debe a que, a lo largo de la evolución, el cuerpo priorizó la transmisión del ADN y la supervivencia, dejando en segundo plano la reparación a largo plazo.

El rol del magnesio en la sensibilidad a la insulina

El magnesio es crucial para la sensibilidad a la insulina, un factor determinante en el metabolismo energético. Su deficiencia se ha asociado repetidamente con un mayor riesgo de diabetes y un deterioro acelerado de los órganos.

Consecuencias de la falta de magnesio en el organismo

La ausencia de este mineral no solo intensifica la inflamación, sino que también interfiere con la función de las plaquetas sanguíneas. La falta de magnesio aumenta la tendencia de las plaquetas a agregarse, lo que no solo impacta la velocidad de envejecimiento, sino que también afecta negativamente la salud cardiovascular.

Promoviendo una longevidad saludable

Conocer el impacto del magnesio en el organismo proporciona una perspectiva valiosa para el fomento de una vida más larga y saludable. La importancia de este mineral no puede subestimarse, ya que su incorporación en la dieta puede ser fundamental con el paso de los años.