El próximo sábado 15 de noviembre, la **Ciudad Autónoma de Buenos Aires** y el **Conurbano Bonaerense (AMBA)** se verán afectados por un Índice UV que alcanzará el nivel **11.0**, calificado como **Extremo**. Este preocupante índice indica un riesgo muy alto de lesiones en la piel y los ojos, por lo que es imperativo minimizar la exposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas.

El **Servicio Meteorológico Nacional (SMN)** y otras entidades confirman que diversas regiones de Argentina, especialmente las centrales, enfrentarán niveles de radiación UV classificado como **Muy Altos (8 a 10)** o **Extremos (11+)** este sábado. Ante este escenario, es vital que los ciudadanos adopten medidas adecuadas para protegerse de la intensa radiación solar.

Índice UV: su significado y la importancia para nuestra salud

El **Índice Ultravioleta (IUV)** es una medida internacional que evalúa la intensidad de la radiación UV del Sol en un momento y lugar determinados. La escala va de 0 (bajo) a 11 o más (extremo). A mayor valor, mayor es el riesgo de daño a la piel y a los ojos, así como menor es el tiempo necesario para sufrir lesiones.

Según la **Organización Mundial de la Salud (OMS)**, a partir de un valor de **3 (Moderado)**, es necesario adoptar medidas de protección solar. La escala se divide en: **Bajo (0-2)**, **Moderado (3-5)**, **Alto (6-7)**, **Muy Alto (8-10)** y **Extremo (11+)**. La radiación UV es vital en pequeñas dosis para la producción de vitamina D, pero la sobreexposición conlleva serios riesgos para la salud.

Los riesgos que conllevan los rayos ultravioleta

La **exposición excesiva a la radiación UV** está reconocida como un carcinógeno por la **Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC)**, parte de la OMS. Entre los principales riesgos se encuentran el **cáncer de piel**, incluyendo carcinoma basocelular, escamoso y melanoma maligno, así como las **cataratas oculares**, que son una de las principales causas de ceguera prevenible en el mundo.

Además de los riesgos a largo plazo, la sobreexposición solar puede causar efectos agudos, como **quemaduras solares**, que dañan el ADN de las células. A largo plazo, contribuye al **fotoenvejecimiento**, que resulta en arrugas y pérdida de elasticidad de la piel. Tomar medidas preventivas es crucial para evitar estas afecciones.

Consejos de protección ante la radiación UV

A medida que se prevé un Índice UV **Extremo** o **Muy Alto**, la OMS y la **Organización Panamericana de la Salud (OPS)** recomiendan evitar la exposición al sol durante las horas de máxima intensidad, que generalmente son entre las 10:00 y las 16:00. Permanecer a la sombra, especialmente durante el mediodía, es una estrategia eficaz.

Es esencial aplicar medidas de protección exhaustivas. Utilizar **ropa de manga larga** y de tonos oscuros, un **sombrero de ala ancha** para proteger el rostro y las gafas de sol con 99% a 100% de protección contra los rayos UVA y UVB son fundamentales. No olvides aplicar generosamente **protector solar** con un **Factor de Protección Solar (FPS) 30 o superior** en todas las áreas expuestas, y renovarlo cada dos horas o después de nadar o sudar.